BESCHREIBUNG
 
Stärke deine mentale Gesundheit mit dem Banana Health Card Deck – dem digitalen Kartenset mit 52 wissenschaftlich fundierten Mental Health Hacks.
 
Was ist das Banana Health Card Deck?
Das Banana Health Card Deck ist ein digitales Set mit 52 Karten, das dir praxiserprobte Strategien für mehr Wohlbefinden, Resilienz und Achtsamkeit im Alltag bietet. Jede Karte enthält einen einfach umsetzbaren Tipp oder eine Übung, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
 
Deine Vorteile auf einen Blick
 
Wissenschaftlich fundiert: Alle Inhalte beruhen auf aktuellen Studien aus Psychologie, Medizin, Sport- und Bewegungswissenschaften, Ernährungswissenschaften, Philosophie und weiteren Disziplinen mehr.
 
Flexibel & alltagstauglich: Die Übungen lassen sich unkompliziert in deinen Tagesablauf integrieren – egal ob morgens, abends oder zwischendurch.
 
Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen.
 
Für alle geeignet: Ob zur Prävention, als Selbsthilfe oder als Ergänzung zur Therapie – das Card Deck unterstützt dich individuel.

Für wen ist das Card Deck gedacht?
 
Menschen, die ihre mentale Widerstandskraft stärken möchten.
 
Personen, die präventiv etwas für ihre psychische Gesundheit tun wollen.
 
Betroffene, die ihre Therapie ergänzen möchten.
 
Alle, die sich für Wohlbefinden, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung interessieren.
 
So funktioniert’s
Ziehe eine Karte, wenn du einen Impuls brauchst – und gestalte deine ganz eigene Routine. Finde heraus, welche Strategien dir am meisten helfen, um deine mentale Gesundheit zu stärken!