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Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein wilder Fluss – mal ruhig, mal reißend. Wie schaffen es manche Menschen, trotz aller Strömungen und Hindernisse nicht unterzugehen? Die Antwort liegt oft in ihrer Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, Stress zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Aber wie kann man diese innere Stärke im Alltag aufbauen und pflegen? Genau darum geht es hier – ich nehme Sie mit auf eine Reise voller praktische

Kennst du das: dieses Gefühl, dass es dir so wirklich “naja” geht? So “mäh” oder “hach”? Du steckst in keiner depressiven Verstimmung und...

Ich hatte jahrelang das Gefühl, es ginge mir psychisch ja gut. Antidepressiva: nahmen die anderen. Zum Psychotherapeuten oder Coach:...

“Ja schon, aber…” Das ist der Gedanke, der einem häufig durch den Kopf hopst, wenn man Mental-Health-Podcasts hört, Fachliteratur...

Ohne die Panikattacken unseres Co-Founders Mike wäre es nie zu Banana Health gekommen. Seine Reise beginnt mit einem Puls von 165 auf dem...