Unsere Geschichte - Einmal Hölle und zurück

Ohne die Panikattacken unseres Co-Founders Mike wäre es nie zu Banana Health gekommen. Seine Reise beginnt mit einem Puls von 165 auf dem Sofa - und endet mit einem Card Deck, das potenziell Millionen von Menschen helfen wird.

In den Jahren 2019 bis 2022 durchlebte ich eine Zeit, die meine psychische Widerstandskraft auf eine harte Probe stellte. Eine Herausforderung, die ich nach außen hin stoisch zu verbergen wusste.

In jener Zeit manifestierten sich die Panikattacken mit übermannender Intensität und zogen sich über einen schier endlosen Zeitraum von zweieinhalb Jahren. Die Symptome waren vielfältig und wechselten in ihrer Ausprägung:

🫀 Ein Herzschlag von 165 Schlägen pro Minute im Ruhezustand, bspw. im Liegen oder Sitzen

❤️ Erhöhter Blutdruck jenseits von 160/100

🫁 Ein Gefühl der Enge im Hals, begleitet von akuter Atemnot

😵‍ Schwindelattacken und die allgegenwärtige Furcht vor dem Kollaps

🔥 Die Empfindung, als stünde der Körper in Flammen, selbst in kühlen Nächten

👽 Momente der Derealisation und Depersonalisation, als wäre das Leben ein Traum, eine Matrix! 

🧈 Das charakteristische «Cortisol-Gesicht» und eine unerwünschte Gewichtszunahme

Und am nächsten Tag wieder zur Arbeit. Mit der Tochter in die KiTa. Zum Abendessen mit Freunden. An Pitches vor dem Vorgesetzten. An Mitarbeitergespräche. Auf den Spielplatz. Zum Brunch mit der Familie. 

Seit nunmehr zwei Jahren bin ich frei von Panik- und Angstattacken. Einzig die Höhenangst blieb mir als kurioses Überbleibsel erhalten.

Meine Rekonvaleszenz verdanke ich zweifellos einer herausragenden Therapeutin, die mir damals nicht nur ambulante Unterstützung bot, sondern auch unzählige wertvolle Erklärungen lieferte. In der Folge widmete ich mich monatelang intensiv dem Thema mentale Gesundheit, insbesondere den Angst- und Panikstörungen. Ich vertiefte mich in die Ursachenforschung und entsprechende Bewältigungsstrategien. Basierend auf meinen Erkenntnissen entwickelte ich für mich zahlreiche Routinen zur Prävention von weiteren Panik- und Angstzuständen - mit durchschlagendem Erfolg: Ich hatte nie wieder eine Panikattacke 💪

Dieses Wissen möchte ich nun mit der Community teilen. Aus diesem Grund habe ich in einem ambitionierten Projekt gemeinsam mit Vinzenz Greiner, Tanja Krebs und Oskar Graziosi 52 Routinen in einem innovativen Kartenset entwickelt:

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Im zweiten Quartal 2025 werden wir «Banana Health» auf den Markt bringen - «52 wissenschaftlich fundierte Mental Health Hacks für eine nachhaltig gesunde Psyche»!

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Das Set ist in die Bereiche «Körper», «Geist» und «Seele» unterteilt und umfasst eine Vielzahl von Routinen aus zahlreichen Kategorien von «Ernährung», «Sport» und «Schlaf» über «Mindset», «Achtsamkeit» und «Affirmationen» bis hin zu «Philosophie & Schöngeistiges», «Zielgerichtetes Denken» und «Soziale Beziehungen». Eine Vorschau findet ihr in der beigefügten Bildergalerie - lasst euch überraschen! 🎁